Redução do estresse e ansiedade: A meditação tem sido comprovada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e a ansiedade. Quando você medita, você aprende a acalmar sua mente e a controlar seus pensamentos, o que pode ajudar a diminuir a sensação de preocupação e tensão.
Aumento da atenção e concentração: A meditação também pode ajudar a melhorar a capacidade de atenção e concentração. Quando você medita regularmente, você aprende a direcionar sua mente para o momento presente, o que pode ser útil em muitas situações, como no trabalho ou em atividades que exijam foco.
Melhora da saúde mental e física: A meditação pode ter muitos benefícios para a saúde mental e física. Além de reduzir o estresse e a ansiedade, ela também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, a diminuir a pressão arterial e a fortalecer o sistema imunológico. Alguns estudos também mostram que a meditação pode ajudar a reduzir a dor crônica e a depressão.

"A experiência não pode fundamentar nenhuma técnica, nenhuma prática, nenhuma metodologia; a experiência é algo que pertence aos próprios fundamentos da vida, quando a vida treme, ou se quebra, ou desfalece" por Jorge Larrosa.

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Os sons harmoniosos têm um efeito imediato no corpo, na mente e na alma. Cada tigela emite uma gama de frequências específicas que entram em ressonância com as células das diferentes partes do corpo.

A brincadeira cósmica que é a vida, a água, em sua poderosa vibração e manifestação sonora, nos traz mais uma vez a força desse elemento.
Os sons das águas criam música junto a natureza e nos fazem nos sentir alegres e em harmonia.

Sendo o nosso corpo físico constituido aproximadamente de 70 % de água, a massagem de som com as tigelas tibetanas tem um potente trabalho sobre ele.

E por que tal experiência sonora pode repercutir tão profundamente?
Quando as tigelas tibetanas são tocadas, próximas ou sobre o corpo, a vibração sonora cria uma mandala de energia que se propaga, como uma pedra quando atirada num lago.
Os sons fluem pelos meridianos do corpo (canais energéticos), dissolvendo eventuais bloqueios e levando-os embora, fazendo, assim um trabalho de limpeza e reenergização em todas as células do corpo.

Como num banho de cachoeira, tudo que devemos fazer é nos deixar inundar pelos sons e absorvê-los em cada célula do nosso corpo.
Estaremos, com isso, purificando, harmonizando e equilibrando nossos corpos: físico, mental, emocional, energético e espiritual!

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