Meditação e Arte: um caminho para expansão da consciência – Por: Sylvia Sóglia “A arte é um instrumento importante para a reconexão com os sentidos e com a ampliação deles.” (Ayrson Heráclito) O corpo físico é o início, instrumento fundamental para as experiências que vivemos na vida, ainda que seja uma matéria bastante desconhecida. Ele
Massagem de Som Método Peter Hess®, com taças tibetanas – Por: Sylvia Sóglia “A sonoridade das taças toca o nosso íntimo, faz vibrar a alma. O som solta tensões, mobiliza as forças de auto cura e liberta energias criativas.” (Peter Hess) Desde que conheci as tigelas tibetanas como instrumento terapêutico a alguns anos atrás, venho
Meditação: o poder da quietude — por Sylvia Sóglia O que a meditação pode fazer por você? A pergunta que não pode calar! * O que é meditação para você? – Uma prática que promove uma parada do corpo e da mente– É sentir-se renovado– É a possibilidade de restituir um silêncio que é combustível
Ver essa foto no Instagram Medo, respiração e relaxamento Quando o medo nos acomete, em momentos como esse que estamos vivenciando, temos que estar mais conscientes da forma que estamos respirando. A nossa respiração é a chave para ficarmos mais relaxados, menos estressados e angustiados. Quando nos conectamos com o nosso corpo e
Redução do estresse e ansiedade: A meditação tem sido comprovada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e a ansiedade. Quando você medita, você aprende a acalmar sua mente e a controlar seus pensamentos, o que pode ajudar a diminuir a sensação de preocupação e tensão. Aumento da atenção e concentração: A meditação também
Por: Sylvia Sóglia Para relaxarmos necessitamos um momento de pausa e isso pode ser feito em qualquer momento do dia, você precisará apenas de poucos minutos. Será muito útil em momentos que você esteja sentindo-se estressado, cansado e sem energia. O exercício sugerido trará mais calma à sua mente e harmonia à sua natureza interior.
Por sabermos que muita gente tem apresentado quadros depressivos e de ansiedade, com aumento significativo nesses dois últimos anos, resolvemos oferecer duas práticas poderosas conjuntamente, o hatha yoga e as taças tibetanas, como um meio de ajudar na prevenção e alívio dos sintomas recorrentes dessas doenças. Duas práticas de autoconhecimento que buscam melhorar a vida
Qual foi a pergunta que mais nos fizemos nesse ano de 2021? Talvez tenha sido: o que realmente importa nessa vida? Por aqui também nos perguntamos várias vezes.⠀ E a grande descoberta foi nos relembrarmos que as coisas mais simples são as que realmente importam! Coisas simples que podem trazer para a vida pequenos prazeres,
O corpo potente resiste! Abrigo poético, somos uma obra-acontecimento inacabada! Em rascunhos… tempestade de ideias surge aproximando o yoga e a arte. A casa é o nosso corpo, obra-corpo-acontecimento. Experiências vividas no corpo dos praticantes do yoga e dos artistas são manifestações dessa qualidade, “erupções vulcânicas” que terminam em momentos de pausa, vazio-pleno, silêncio e
“A experiência, a possibilidade de que algo nos aconteça ou nos toque, requer um gesto de interrupção, um gesto que é quase impossível nos tempos que correm: requer parar para pensar, parar para olhar, parar para escutar, pensar mais devagar, olhar mais devagar, e escutar mais devagar; parar para sentir, sentir mais devagar, demorar-se nos
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