Uma viajante... que vai ao encontro de si mesma, do outro e do mundo! A busca de "quem sou eu" esteve desde cedo em minha vida. Sempre ouvi o chamado para descobrir o mistério de habitar esse corpo, de estar vivendo nesse mundo e um dia partir! "Era meu desejo conhecer o sentido e a essência do "Eu", para desprender-me dele e para superá-lo... realmente, nada neste mundo preocupou-me tanto quanto esse "Eu", esse mistério de estar vivo, de ser um indivíduo..." (Sidarta, Herman Hess) Então, sou uma viajante no tempo.
Estou sempre procurando ir de encontro com lugares em mim mesma, que me levem para experiências diferentes do meu imaginário e dos meus afetos conhecidos. Sou uma viajante que cumpre seu roteiro existencial, onde o conhecido não é lugar para se refugiar. Procuro o novo, que faz pulsar a vida em mim, nas pessoas e no mundo. Sou viajante que tenta ir além do que já conheço, em minhas crenças, hábitos, preconceitos e julgamentos. Sou uma viajante que se abre aos forasteiros, que me trazem para mais perto de mim mesma. Levo sempre comigo a força e a energia da minha família, dos amigos e dos conhecidos que me apoiam de diferentes formas, até mesmo sem saberem. Que eu possa ser sempre a melhor versão de mim mesma, para mim e para quem precisar de mim.
Essa é a Sylvia!
Meditação: o poder da quietude — por Sylvia Sóglia O que a meditação pode fazer por você? A pergunta que não pode calar! * O que é meditação para você? – Uma prática que promove uma parada do corpo e da mente– É sentir-se renovado– É a possibilidade de restituir um silêncio que é combustível
Ver essa foto no Instagram Medo, respiração e relaxamento Quando o medo nos acomete, em momentos como esse que estamos vivenciando, temos que estar mais conscientes da forma que estamos respirando. A nossa respiração é a chave para ficarmos mais relaxados, menos estressados e angustiados. Quando nos conectamos com o nosso corpo e
Redução do estresse e ansiedade: A meditação tem sido comprovada como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e a ansiedade. Quando você medita, você aprende a acalmar sua mente e a controlar seus pensamentos, o que pode ajudar a diminuir a sensação de preocupação e tensão. Aumento da atenção e concentração: A meditação também
Por: Sylvia Sóglia Para relaxarmos necessitamos um momento de pausa e isso pode ser feito em qualquer momento do dia, você precisará apenas de poucos minutos. Será muito útil em momentos que você esteja sentindo-se estressado, cansado e sem energia. O exercício sugerido trará mais calma à sua mente e harmonia à sua natureza interior.
